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COMUNIDADE DESACELERA
COMUNIDADE DESACELERA
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Para Você, que Cuida de tudo...
Está na Hora de Cuidar de Você Mesma
Para Você, que Cuida de tudo...
Está na Hora de Cuidar de Você Mesma
Para Você, que Cuida de tudo...
Está na Hora de Cuidar de Você Mesma
Respire!
Existe um jeito de transformar o caos em equilíbrio.
Entre trabalho e tarefas domésticas sobra pouco (ou nenhum) tempo para você. Sei que talvez você até pense: "Isso é só uma fase, eu aguento!", mas a verdade é que essa rotina exaustiva pode cobrar um preço alto na sua saúde mental, física e emocional.
Respire!
Existe um jeito de transformar o caos em equilíbrio.
Entre trabalho e tarefas domésticas sobra pouco (ou nenhum) tempo para você. Sei que talvez você até pense: "Isso é só uma fase, eu aguento!", mas a verdade é que essa rotina exaustiva pode cobrar um preço alto na sua saúde mental, física e emocional.
Respire!
Existe um jeito de transformar o caos em equilíbrio.
Entre trabalho e tarefas domésticas sobra pouco (ou nenhum) tempo para você. Sei que talvez você até pense: "Isso é só uma fase, eu aguento!", mas a verdade é que essa rotina exaustiva pode cobrar um preço alto na sua saúde mental, física e emocional.
Oiê!
Oiê!
Oiê!
Que bom que você está aqui!
Que bom que você está aqui!
Que bom que você está aqui!
Na Comunidade Desacelera, você encontra:
* Um caminho prático e rápido em busca da sua paz interior.
* Técnicas de mindfulness para reduzir o cansaço mental em poucos minutos por dia.
* Ferramentas simples para reconectar você com a sua essência, mesmo em meio à correria.
* Um espaço acolhedor para perceber que você não está sozinha nessa jornada.
Afinal, você merece o mesmo cuidado que dá a todos ao seu redor. Encontre serenidade e descubra como dar um passo por vez rumo ao equilíbrio.
Na Comunidade Desacelera, você encontra:
* Um caminho prático e rápido em busca da sua paz interior.
* Técnicas de mindfulness para reduzir o cansaço mental em poucos minutos por dia.
* Ferramentas simples para reconectar você com a sua essência, mesmo em meio à correria.
* Um espaço acolhedor para perceber que você não está sozinha nessa jornada.
Afinal, você merece o mesmo cuidado que dá a todos ao seu redor. Encontre serenidade e descubra como dar um passo por vez rumo ao equilíbrio.
Na Comunidade Desacelera, você encontra:
* Um caminho prático e rápido em busca da sua paz interior.
* Técnicas de mindfulness para reduzir o cansaço mental em poucos minutos por dia.
* Ferramentas simples para reconectar você com a sua essência, mesmo em meio à correria.
* Um espaço acolhedor para perceber que você não está sozinha nessa jornada.
Afinal, você merece o mesmo cuidado que dá a todos ao seu redor. Encontre serenidade e descubra como dar um passo por vez rumo ao equilíbrio.
Por que desacelerar é essencial?
Por que desacelerar é essencial?
Por que desacelerar é essencial?
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“Você sente que não há tempo suficiente no dia para cuidar de tudo e ainda pensar em você mesma?”
“A sensação de cansaço constante já parece algo ‘normal,’ mas você sabe que não deveria ser assim.”
Você cuida de tantas pessoas ao seu redor, mas como está cuidando de si mesma?
A mente agitada, o excesso de tarefas e a falta de pausa podem desencadear sérias complicações de saúde mental e física, como: Insônia, ansiedade, síndrome de burnout e até doenças mais graves.
“Você sente que não há tempo suficiente no dia para cuidar de tudo e ainda pensar em você mesma?”
“A sensação de cansaço constante já parece algo ‘normal,’ mas você sabe que não deveria ser assim.”
Você cuida de tantas pessoas ao seu redor, mas como está cuidando de si mesma?
A mente agitada, o excesso de tarefas e a falta de pausa podem desencadear sérias complicações de saúde mental e física, como: Insônia, ansiedade, síndrome de burnout e até doenças mais graves.
“Você sente que não há tempo suficiente no dia para cuidar de tudo e ainda pensar em você mesma?”
“A sensação de cansaço constante já parece algo ‘normal,’ mas você sabe que não deveria ser assim.”
Você cuida de tantas pessoas ao seu redor, mas como está cuidando de si mesma?
A mente agitada, o excesso de tarefas e a falta de pausa podem desencadear sérias complicações de saúde mental e física, como: Insônia, ansiedade, síndrome de burnout e até doenças mais graves.
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Mas então, você deve estar se perguntando, qual é a solução?
Mas então, você deve estar se perguntando, qual é a solução?
Mas então, você deve estar se perguntando, qual é a solução?
É possível integrar equilíbrio na rotina sem demandar grandes esforços. As mudanças não precisam ser complexas:
"5 minutos de mindfulness podem fazer a diferença no seu dia.”
"Pequenas pausas ao longo do dia são poderosas para recarregar suas energias.”
Mesmo em meio ao caos do cotidiano, é possível cultivar momentos de serenidade e bem-estar. Aqui, você encontrará conteúdos práticos e inspiradores, que se encaixam no seu dia a dia, sem complicações.
São pequenos passos por vez que vamos dando em busca da calmaria. É com a mente serena que você encontra a força de superar as grandes provas da vida.
É possível integrar equilíbrio na rotina sem demandar grandes esforços. As mudanças não precisam ser complexas:
"5 minutos de mindfulness podem fazer a diferença no seu dia.”
"Pequenas pausas ao longo do dia são poderosas para recarregar suas energias.”
Mesmo em meio ao caos do cotidiano, é possível cultivar momentos de serenidade e bem-estar. Aqui, você encontrará conteúdos práticos e inspiradores, que se encaixam no seu dia a dia, sem complicações.
São pequenos passos por vez que vamos dando em busca da calmaria. É com a mente serena que você encontra a força de superar as grandes provas da vida.
É possível integrar equilíbrio na rotina sem demandar grandes esforços. As mudanças não precisam ser complexas:
"5 minutos de mindfulness podem fazer a diferença no seu dia.”
"Pequenas pausas ao longo do dia são poderosas para recarregar suas energias.”
Mesmo em meio ao caos do cotidiano, é possível cultivar momentos de serenidade e bem-estar. Aqui, você encontrará conteúdos práticos e inspiradores, que se encaixam no seu dia a dia, sem complicações.
São pequenos passos por vez que vamos dando em busca da calmaria. É com a mente serena que você encontra a força de superar as grandes provas da vida.
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O que eu faço hoje consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz
de espírito.
O que eu faço hoje consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz
de espírito.
O que eu faço hoje consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz
de espírito.
Eu costumo dizer que sou
DESACELERADORA DE PESSOAS.
Eu costumo dizer que sou
DESACELERADORA DE PESSOAS.
Eu costumo dizer que sou
DESACELERADORA DE PESSOAS.
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TRANSFORME AGORA A SUA ROTINA
TRANSFORME AGORA A SUA ROTINA
TRANSFORME AGORA A SUA ROTINA
Por meio de experiências enriquecedores, práticas acessíveis e reflexões profundas, queremos inspirar você a trilhar um caminho mais calmo e consciente.
Por meio de experiências enriquecedores, práticas acessíveis e reflexões profundas, queremos inspirar você a trilhar um caminho mais calmo e consciente.
Por meio de experiências enriquecedores, práticas acessíveis e reflexões profundas, queremos inspirar você a trilhar um caminho mais calmo e consciente.
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COMO ENCONTRAR EQUILÍBRIO ENTRE TRABALHO E DESCANSO?
COMO ENCONTRAR EQUILÍBRIO ENTRE TRABALHO E DESCANSO?
COMO ENCONTRAR EQUILÍBRIO ENTRE TRABALHO E DESCANSO?
O segredo está em aprender a equilibrar os dois pilares da vida moderna: o trabalho e o descanso. Aqui na Comunidade, abordaremos tópicos como:
Organização do Tempo: Técnicas para gerenciar tarefas sem comprometer seu bem-estar.
Rituais de Pausa: Exercícios simples para relaxar em poucos minutos, mesmo em um dia corrido.
Mindfulness: Meditações guiadas para aumentar a atenção, manter o foco e reduzir o estresse.
Workshop de Bem-estar: Yoga, técnica de respiração e muito mais, para te proporcionar saúde integral.
Mensagens Diárias de Autoconhecimento: Porque reservar momentos para si mesmo é crucial para sua felicidade.
O segredo está em aprender a equilibrar os dois pilares da vida moderna: o trabalho e o descanso. Aqui na Comunidade, abordaremos tópicos como:
Organização do Tempo: Técnicas para gerenciar tarefas sem comprometer seu bem-estar.
Rituais de Pausa: Exercícios simples para relaxar em poucos minutos, mesmo em um dia corrido.
Mindfulness: Meditações guiadas para aumentar a atenção, manter o foco e reduzir o estresse.
Workshop de Bem-estar: Yoga, técnica de respiração e muito mais, para te proporcionar saúde integral.
Mensagens Diárias de Autoconhecimento: Porque reservar momentos para si mesmo é crucial para sua felicidade.
O segredo está em aprender a equilibrar os dois pilares da vida moderna: o trabalho e o descanso. Aqui na Comunidade, abordaremos tópicos como:
Organização do Tempo: Técnicas para gerenciar tarefas sem comprometer seu bem-estar.
Rituais de Pausa: Exercícios simples para relaxar em poucos minutos, mesmo em um dia corrido.
Mindfulness: Meditações guiadas para aumentar a atenção, manter o foco e reduzir o estresse.
Workshop de Bem-estar: Yoga, técnica de respiração e muito mais, para te proporcionar saúde integral.
Mensagens Diárias de Autoconhecimento: Porque reservar momentos para si mesmo é crucial para sua felicidade.
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Desacelerar não é ser lenta. É entender o que está fazendo sentido
Desacelerar não é ser lenta. É entender o que está fazendo sentido
Desacelerar não é ser lenta. É entender o que está fazendo sentido
Desacelerar é dar maior importância ao seu bem-estar, à sua paz e ao seu autoconhecimento, do que qualquer corrida que o mundo tenta te automatizar.
Quando você permite respirar fundo e olhar para dentro, descobre o que realmente importa. A verdade é que, muitas vezes, AS COISAS MAIS IMPORTANTES NÃO SE COMPRAM, NÃO SE PLANEJAM E NÃO SE ADIAM. ELAS ESTÃO AQUI E AGORA, À ESPERA DE UM OLHAR MAIS ATENTO.
Então venha experimentar essa autodescoberta! Tire um momento para fechar os olhos e sentir. Sinta os teus pés no chão, o calor do sol na pele, o som da sua própria respiração. E reflita: Estou vivendo ou apenas passando pelos dias?
Desacelerar é dar maior importância ao seu bem-estar, à sua paz e ao seu autoconhecimento, do que qualquer corrida que o mundo tenta te automatizar.
Quando você permite respirar fundo e olhar para dentro, descobre o que realmente importa. A verdade é que, muitas vezes, AS COISAS MAIS IMPORTANTES NÃO SE COMPRAM, NÃO SE PLANEJAM E NÃO SE ADIAM. ELAS ESTÃO AQUI E AGORA, À ESPERA DE UM OLHAR MAIS ATENTO.
Então venha experimentar essa autodescoberta! Tire um momento para fechar os olhos e sentir. Sinta os teus pés no chão, o calor do sol na pele, o som da sua própria respiração. E reflita: Estou vivendo ou apenas passando pelos dias?
Desacelerar é dar maior importância ao seu bem-estar, à sua paz e ao seu autoconhecimento, do que qualquer corrida que o mundo tenta te automatizar.
Quando você permite respirar fundo e olhar para dentro, descobre o que realmente importa. A verdade é que, muitas vezes, AS COISAS MAIS IMPORTANTES NÃO SE COMPRAM, NÃO SE PLANEJAM E NÃO SE ADIAM. ELAS ESTÃO AQUI E AGORA, À ESPERA DE UM OLHAR MAIS ATENTO.
Então venha experimentar essa autodescoberta! Tire um momento para fechar os olhos e sentir. Sinta os teus pés no chão, o calor do sol na pele, o som da sua própria respiração. E reflita: Estou vivendo ou apenas passando pelos dias?
Essa comunidade é para você que precisa...
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01
Desacelerar a mente e poupar suas energias para o que realmente é importante.
01
Desacelerar a mente e poupar suas energias para o que realmente é importante.
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Desacelerar a mente e poupar suas energias para o que realmente é importante.
02
Gerenciar o seu tempo.
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Gerenciar o seu tempo.
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Gerenciar o seu tempo.
03
Ter momentos de tranquilidade e paz interior.
03
Ter momentos de tranquilidade e paz interior.
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Ter momentos de tranquilidade e paz interior.
04
Aumentar o seu foco e atenção naquilo que está fazendo.
04
Aumentar o seu foco e atenção naquilo que está fazendo.
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Aumentar o seu foco e atenção naquilo que está fazendo.
05
Baixar os níveis de estresse e ansiedade.
05
Baixar os níveis de estresse e ansiedade.
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Baixar os níveis de estresse e ansiedade.
06
Dormir melhor.
06
Dormir melhor.
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Dormir melhor.
07
Ter mais clareza mental do que acontece a sua volta.
07
Ter mais clareza mental do que acontece a sua volta.
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Ter mais clareza mental do que acontece a sua volta.
Veja o que alguns membros da comunidade estão dizendo...
Veja o que alguns membros da comunidade estão dizendo...
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Veja o que você pode usufruir na Comunidade Desacelera
Veja o que você pode usufruir na Comunidade Desacelera
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Ao entrar na Comunidade, você terá acesso a diversos conteúdos que lhe ajudarão a cultivar hábitos simples para uma rotina diária mais consciente, saudável e plena, sendo eles:
Áudios exclusivos de meditação Mindfulness para te ajudar a desacelerar a mente; Mensagens diárias de autoconhecimento; Sessões de Yoga, Workshop d Bem-estar e diversos conteúdos atualizados periodicamente para potencializar seu autoconhecimento.
A comunidade tem um espaço para você escrever seus comentários e/ou dúvidas durante cada aula.
E TEM MAIS... VOCÊ TAMBÉM PARTICIPARÁ DE ENCONTROS AO VIVO PARA TROCA DE EXPERIÊNCIAS EM DIAS E HORÁRIOS PRÉ-AGENDADOS.
Tudo que você vai aprender é 100% prático e direcionado ao seu equilíbrio Físico, Mental e Emocional.
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A COMUNIDADE VALE MUITO A PENA
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• Conteúdos exclusivos, diversificados e fáceis para você desacelerar, atualizados periodicamente.
• Acesso Imediato
• Meditações Semanais
• Workshop de Bem-Estar
• Circuito Mindfulness - 8 semanas
• Lives Gravadas
• Encontros AO VIVO
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Conheça a idealizadora do
Viver Meditação
Conheça a idealizadora do
Viver Meditação
Conheça a idealizadora do
Viver Meditação
Patrícia Fernandes de Oliveira
Com mais de 20 anos de experiência como professora de Educação Física, hoje Especialista no Método Mindfulness, atua no desenvolvimento do autocuidado mental, sendo referência no processo de DESACELERAR PESSOAS.
Sua motivação começou a partir da observação de como o avanço da tecnologia e o imediatismo têm acelerado a vida das pessoas, resultando em graves problemas de ansiedade, estresse, Burnout e Depressão.
Ela percebeu a necessidade de definir uma rotina diária, que ajuda a controlar os picos de estresse e ansiedade; a manter a serenidade e aumentar os níveis de concentração e foco.
O que ela faz, consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz de espírito, por esse autoconhecimento.
Todos os dias são constantes aprendizados para você viver cada dia por vez, com significado e olhar mais atento.
Centenas de pessoas são impactadas por esses ensinamentos, mensagens e pelo caminho que ela conduz para uma vida mais leve, saudável e plena.
Patrícia Fernandes de Oliveira
Com mais de 20 anos de experiência como professora de Educação Física, hoje Especialista no Método Mindfulness, atua no desenvolvimento do autocuidado mental, sendo referência no processo de DESACELERAR PESSOAS.
Sua motivação começou a partir da observação de como o avanço da tecnologia e o imediatismo têm acelerado a vida das pessoas, resultando em graves problemas de ansiedade, estresse, Burnout e Depressão.
Ela percebeu a necessidade de definir uma rotina diária, que ajuda a controlar os picos de estresse e ansiedade; a manter a serenidade e aumentar os níveis de concentração e foco.
O que ela faz, consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz de espírito, por esse autoconhecimento.
Todos os dias são constantes aprendizados para você viver cada dia por vez, com significado e olhar mais atento.
Centenas de pessoas são impactadas por esses ensinamentos, mensagens e pelo caminho que ela conduz para uma vida mais leve, saudável e plena.
Patrícia Fernandes de Oliveira
Com mais de 20 anos de experiência como professora de Educação Física, hoje Especialista no Método Mindfulness, atua no desenvolvimento do autocuidado mental, sendo referência no processo de DESACELERAR PESSOAS.
Sua motivação começou a partir da observação de como o avanço da tecnologia e o imediatismo têm acelerado a vida das pessoas, resultando em graves problemas de ansiedade, estresse, Burnout e Depressão.
Ela percebeu a necessidade de definir uma rotina diária, que ajuda a controlar os picos de estresse e ansiedade; a manter a serenidade e aumentar os níveis de concentração e foco.
O que ela faz, consiste em iluminar, ajudar, transformar mentes agitadas que buscam por essa paz de espírito, por esse autoconhecimento.
Todos os dias são constantes aprendizados para você viver cada dia por vez, com significado e olhar mais atento.
Centenas de pessoas são impactadas por esses ensinamentos, mensagens e pelo caminho que ela conduz para uma vida mais leve, saudável e plena.
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GARANTIA DE 7 DIAS
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Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
Seu dinheiro de volta sem perguntas até 7 dias após a compra.
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COMPRA 100% SEGURA
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Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
Seus dados pessoais e de pagamento são confidenciais.
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Perguntas frequentes
Perguntas frequentes
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Quando vou ter acesso à Comunidade?
Quando vou ter acesso à Comunidade?
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Assim que for efetivada a sua compra na plataforma você receberá um e-mail comunicando a liberação do seu acesso. Há variação de tempo de acordo com a forma de pagamento escolhida.
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Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
Como funciona o 'Prazo de Garantia'?
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O Prazo de Garantia é o período que você tem para pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso o produto não seja satisfatório. Você tem 7 dias de garantia após a compra.
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Nunca pratiquei meditação, a comunidade Desacelera é indicada para mim?
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Sim, a Comunidade Desacelera traz meditações para iniciantes e diversos conteúdos para ajudar no seu processo de desacelerar. Você será capaz de aplicar e começar a perceber os resultados nas primeiras semanas.
Sim, a Comunidade Desacelera traz meditações para iniciantes e diversos conteúdos para ajudar no seu processo de desacelerar. Você será capaz de aplicar e começar a perceber os resultados nas primeiras semanas.
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Como acessar o produto?
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Você receberá o acesso por email. O conteúdo será acessado ou baixado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital. Você também pode acessar o produto comprado nesta página:
01 - Faça login na Hotmart clicando em 'Entrar'
02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
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Para comprar este produto, clique no botão “Comprar agora”. Lembre-se de que a Comunidade é uma assinatura onde você tem acesso aos conteúdos pelo tempo que assinar sua permanencia na Comunidade.
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Copyright [Patrícia Fernandes]
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